Актуальное для женщин

Врачи рассказали, как лучше бороться с осенней хандрой

Как справится с осенней хандрой

Справиться с осенней депрессией

Согласно заявлениям исследователей, от осенней хандры человеку способны помочь яркие эмоции, занятие каким-либо видом спорта, интимные отношения, а также здоровая и очень вкусная пища.

Специалисты советуют придерживаться всего четырех несложных правил, которые способны помочь справиться со стрессом, а также излишней тревожностью. На первом месте стоит пища. Как заявляют ученые, есть необходимо регулярно, а также не забывать баловать себя чем-нибудь вкусненьким. Второе место закрепилось за движением, занятием физической культурой, походами в бассейн и спортзал. Третье место в списке досталось ярким эмоциям. По словам экспертов, в жизни человека обязательно должен быть смысл, необходимо за что-то бороться и главное побеждать. А завершает четверку лидеров, секс.

Помимо всего этого исследователи дают еще один довольно любопытный совет, который помогает понизить уровень тревожности. Как советуют специалисты, в каких-либо стрессовых ситуациях необходимо представить, как человек сам опускаете правую руку в емкость с теплой водой. Это поможет переключить внимание, а также успокоиться.

Опубликовал 25th Сентябрь 2012.
Размещено в Здоровье.
Метки: , , , , , , .



Оставить комментарий или два